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お役立ち情報

脳波を操れ!α波をコントロールすることで得られるメリットとは

脳波の一種「α(アルファ)波」をご存知ですか? 多分1度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか。 僕はここ最近毎日眠れずに困っているのですが、寝れない原因を調べてみるとどうやら脳に原因があるとのこと。 解決方法も調べたので、眠れない皆さんの参考…

目のクマを改善するための3つの方法

夜更かし、睡眠時間が足りていないとできてしまう目の下のクマ。 仕事が忙しい人は必ずと言っていいほどあるのではないでしょうか。 目はその人の第1印象を決めてしまうほど、大事なパーツです。 クマによって実年齢よりも老けて見られたり、顔色が悪く体調…

声が通らない、伝わらない原因とその対策

街に出ると多くの人が会話しながら歩いていますよね。 高い声の人、低い声の人 太い声の人、か細い声の人 様々な声色(こわいろ)があります。 しかし、たまにいる「こもった声」の人。 声がこもっている人って意外と多いんです。 僕もその一人。 声がこもる…

本当に安全?外でのWi-Fiは危ないかもしれない

スマートフォンやタブレット端末、持ち運べるほど軽いPCが普及したこのご時世。 いたるところで無料Wi-fiのアクセスポイントを見かけます。 ホテルはもちろん、駅やカフェ、飛行機まで。 外でも通信量を気にせずインターネットを利用できるのは、非常にあり…

スマホを枕元に置くのは危険らしい

僕は普段寝るときは、iPhoneを目覚まし代わりにアラームセットしています。 かなりメジャーなやり方ですが、5:00、5:10、5:20…と一定間隔でセットしたり、スヌーズに頼ったり。 これ、起きれますけどかなり目覚め悪いです。 無理やり起きた感が凄い。実際無…